Receta

Licuado saciante de desayuno

Bebida cremosa que sostiene el apetito hasta el almuerzo, lista en 3 minutos.

Total3 min2 prep · 1 cocción

DificultadFácil

Porciones1

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Porciones

Ingredientes

6 ítems

30 mlsalvado de avena
≈ $ 2.000 en tu carrito
1plátano maduro
250 mlleche de almendras
≈ $ 4.760 en tu carrito
15 mlmiel
≈ $ 1.600 en tu carrito
1canela en polvo
≈ $ 2.600 en tu carrito
3hielo

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Preparación

6 pasos

1
Pelá el plátano y cortalo en trozos.
2
Vertí la leche de almendras en la licuadora.
3
Agregá el plátano, salvado de avena, miel y canela.
4
Licuá a velocidad media por 1-2 minutos hasta integrar bien.
5
Agregá hielo y licuá 10 segundos más.
6
Servir inmediatamente en vaso.

Tips

No licúes demasiado tiempo o quedará muy espeso. Si lo preferís más líquido, agregá 50ml más de leche. Podés preparar el plátano cortado la noche anterior en un recipiente.

Variaciones

Versión tropical: reemplazá plátano por mango congelado y agregá 1 cucharadita de coco rallado. Versión proteica: sumá 1 cucharada de manteca de maní natural.