Licuado de plátano, leche y salvado
Bebida cremosa y saciante para desayuno o post-entreno.
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Ingredientes
6 ítems- 1plátano maduro
- 250 mlleche
≈ $ 4.760 en tu carrito
- 15 mlsalvado de trigo
≈ $ 2.500 en tu carrito
- 15 mlmiel
≈ $ 1.600 en tu carrito
≈ $ 2.600 en tu carrito
- 3hielo
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Preparación
6 pasos- 1
Pelar el plátano y cortarlo en rodajas.
- 2
Verter la leche en la licuadora.
- 3
Agregar el plátano, salvado, miel y canela.
- 4
Licuar a velocidad media hasta que quede homogéneo.
- 5
Agregar hielo y licuar 5 segundos más.
- 6
Servir en vaso alto.
Tips
Usá plátano bien maduro (con manchitas negras) para que sea más dulce y no necesites agregar más miel. Si te queda muy espeso, agregá 50ml más de leche.
Variaciones
Versión sin lactosa: reemplazá leche de vaca por leche de almendras o avena. Versión tropical: agregá 100ml de jugo de naranja natural en lugar de 100ml de leche.
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