Receta

Mix casero digestivo con ciruela

Mezcla de frutos secos y ciruelas para comer como snack o agregar al yogur. Combina fibra, energía y sabor.

Total10 min10 prep · 0 cocción

DificultadFácil

Porciones12

Ajustá la receta

Cambiá las porciones y recalculamos las cantidades.

Los ingredientes de la lista se escalan automáticamente según cuántas porciones quieras preparar.

Porciones

Ingredientes

6 ítems

100 gciruela desecada sin carozo
80 galmendra marinada mediana
80 gnuez blanca mariposa
60 gpasa de uva negra sin semillas
50 gmaní sin sal
30 gcoco rallado high fat

Después te confirmamos cantidades y disponibilidad por WhatsApp.

Preparación

5 pasos

1
Picar las ciruelas en trozos medianos.
2
Trocear las almendras y nueces en mitades o tercios.
3
Combinar todos los ingredientes en un frasco limpio y seco.
4
Mezclar bien para distribuir uniformemente.
5
Guardar en frasco hermético en lugar fresco y oscuro.

Tips

Preparalo en porciones semanales en frascos pequeños para que no se oxide. Podés tostar ligeramente las nueces antes de picar para intensificar el sabor.

Variaciones

Versión con arandanos: reemplazá 30g de pasas por mix con arandanos. Versión salada: agregá 1 pizca de sal marina y 1 cucharadita de aceite de coco tostado para un snack más sabroso.