Barras energéticas caseras de cacao y avena
Preparación sin horno que combina la barra proteica con avena y miel para snacks nutritivos de desayuno o merienda.
Cambiá las porciones y recalculamos las cantidades.
Los ingredientes de la lista se escalan automáticamente según cuántas porciones quieras preparar.
Variaciones de esta receta
Barras caseras de maní y avena
Preparación sin horno que aprovecha la barra proteica como base para hacer snacks energéticos caseros.
Ingredientes
6 ítems≈ $ 2.800 en tu carrito
- 150 gavena arrollada
- 45 mlmiel Colmenares
≈ $ 405 en tu carrito
- 30 mlpasta de maní
≈ $ 278 en tu carrito
- 50 gcoco rallado
- 15 mlaceite de coco
≈ $ 509 en tu carrito
Después te confirmamos cantidades y disponibilidad por WhatsApp.
Preparación
7 pasos- 1
Desmenuzar las 2 barras proteicas de cacao en un bol.
- 2
Mezclar con la avena arrollada, coco rallado y pasta de maní.
- 3
Calentar la miel con el aceite de coco a fuego bajo hasta que se integren.
- 4
Verter sobre la mezcla seca y revolver bien.
- 5
Presionar la masa en una bandeja forrada con papel manteca.
- 6
Refrigerar 2 horas.
- 7
Cortar en porciones cuadradas y guardar en frasco hermético.
Tips
Desmenuzá las barras con las manos limpias o un tenedor para que se integren mejor. Si la mezcla queda muy seca, agregá miel de a cucharadita hasta lograr consistencia pegajosa.
Variaciones
Versión vegana: reemplazá la miel por sirope de agave. Versión con frutos secos: agregá 50g de nueces picadas o almendras.
Productos de esta receta
Todos disponibles en nuestro catálogo
Barra Proteica Crema de Mani
$ 2.500
Barra Proteica Chocolate
$ 2.600 / unidad
Barra Proteica Coco
$ 2.600
Barra Proteica Cacao
$ 1.400
Pasta de Mani
$ 4.500 / unidad
Aceite Cocofood Extra Virgen
$ 12.900 / unidad
Miel Colmenares
$ 4.500 / unidad
Galle Dulce Avena de Limon
$ 2.400 / unidad
Aceite de Coco-nut
$ 10.500 / unidad
Recetas relacionadas
Otras preparaciones con ingredientes similares
Barras de copos Skarchitos con miel y frutos secos
Barras crocantes y dulces para llevar, perfectas de desayuno o merienda. Se preparan sin horno.
Barras de avena y coco caseras
Barras energéticas crocantes sin horno, perfectas para llevar al trabajo o la escuela. Combinan la textura de las galletitas con dulzura natural.
Galletas caseras con fajitas de chía y limón
Galletitas crocantes que aprovechan las fajitas de chía como ingrediente principal. Ideales para acompañar té o café.
Barras energéticas de avena y miel
Barras caseras sin horno, densas y nutritivas para llevar. Perfectas para la merienda o como snack post-entrenamiento.