Barras energéticas caseras de cacao y avena
Preparación sin horno que combina la barra proteica con avena y miel para snacks nutritivos de desayuno o merienda.
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Variaciones de esta receta
Barras caseras de maní y avena
Preparación sin horno que aprovecha la barra proteica como base para hacer snacks energéticos caseros.
Ingredientes
6 ítems≈ $ 2.800 en tu carrito
- 150 gavena arrollada
- 45 mlmiel Colmenares
- 30 mlpasta de maní
- 50 gcoco rallado
- 15 mlaceite de coco
≈ $ 509 en tu carrito
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4 productos de la receta
$ 3.309
Preparación
7 pasos- 1
Desmenuzar las 2 barras proteicas de cacao en un bol.
- 2
Mezclar con la avena arrollada, coco rallado y pasta de maní.
- 3
Calentar la miel con el aceite de coco a fuego bajo hasta que se integren.
- 4
Verter sobre la mezcla seca y revolver bien.
- 5
Presionar la masa en una bandeja forrada con papel manteca.
- 6
Refrigerar 2 horas.
- 7
Cortar en porciones cuadradas y guardar en frasco hermético.
Tips
Desmenuzá las barras con las manos limpias o un tenedor para que se integren mejor. Si la mezcla queda muy seca, agregá miel de a cucharadita hasta lograr consistencia pegajosa.
Variaciones
Versión vegana: reemplazá la miel por sirope de agave. Versión con frutos secos: agregá 50g de nueces picadas o almendras.
Productos de esta receta
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