Receta

Smoothie verde hepático con cardo mariano

Batido nutritivo que combina verduras de hoja con cardo mariano para desayuno o almuerzo ligero.

Total5 min5 prep · 0 cocción

DificultadFácil

Porciones1

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Porciones

Ingredientes

7 ítems

15Gota Cardo Mariano
≈ $ 29.000 en tu carrito
240 mlespinaca fresca
1manzana verde
0.5banana
≈ $ 210 en tu carrito
15 mljugo de limón fresco
200 mlagua filtrada
15 mlsemillas de lino

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Preparación

8 pasos

1
Lavar bien la espinaca y cortarla en trozos.
2
Pelar y cortar la manzana en cubos.
3
Cortar la banana en rodajas.
4
Colocar todo en la licuadora con el agua.
5
Licuar hasta obtener consistencia homogénea.
6
Agregar las gotas de cardo mariano y licuar 5 segundos más.
7
Añadir el jugo de limón y las semillas de lino.
8
Mezclar brevemente y servir inmediatamente.

Tips

Agregá las gotas al final para evitar que se pierdan propiedades por el calor de la fricción de la licuadora. Si te queda muy espeso, añadí 50ml más de agua; si muy líquido, sumá media banana congelada.

Variaciones

Versión invernal: calentá el smoothie a baño maría después de licuado (sin hervir) y agregá canela en polvo. Versión proteica: añadí 1 cucharada de semillas de girasol o 30g de almendras molidas.