Smoothie calmante con ashwagandha
Batido cremoso y nutritivo para la tarde que combina ashwagandha con frutas y yogur, perfecto como merienda relajante.
Cambiá las porciones y recalculamos las cantidades.
Los ingredientes de la lista se escalan automáticamente según cuántas porciones quieras preparar.
Ingredientes
7 ítems- 12gota ashwagandha
- 1plátano maduro
- 150 mlyogur natural
- 100 mlleche de almendras
≈ $ 3.000 en tu carrito
- 1 mlvainilla en polvo
- 3hielo
Después te confirmamos cantidades y disponibilidad por WhatsApp.
2 productos de la receta
$ 3.000
Preparación
7 pasos- 1
Pelar el plátano y cortarlo en rodajas.
- 2
Deshuesar los dátiles y picarlos.
- 3
Verter el yogur y la leche de almendras en la licuadora.
- 4
Agregar el plátano, los dátiles y la vainilla.
- 5
Licuar hasta obtener una textura homogénea.
- 6
Dejar enfriar 1 minuto, luego agregar las 12 gotas de ashwagandha.
- 7
Licuar nuevamente 5 segundos, agregar hielo y servir inmediatamente.
Tips
Agregá la ashwagandha después de licuar la primera vez para no perder sus propiedades con el calor de la fricción. Usá plátano bien maduro para mayor dulzura natural.
Variaciones
Versión vegana: reemplazá el yogur por yogur de coco. Versión con proteína: agregá 1 cucharada de polvo de proteína vegetal antes de licuar.
Productos de esta receta
Todos disponibles en nuestro catálogo
Recetas relacionadas
Otras preparaciones con ingredientes similares
Gargarismo descongestivo con barba de piedra
Preparación para hacer gárgaras que alivia irritación de garganta y ayuda a expulsar flemas.
Barrita energética de salvado y miel
Snack casero que combina galletitas de salvado con miel y frutos secos — ideal para llevar.
Snack proteico para llevar
Porción individual de bizcochos con queso para picar en el trabajo o viajes.
Té digestivo de manzanilla con jengibre y laurel
Bebida caliente para después de comidas pesadas, que combina la manzanilla con especias que favorecen la digestión.