Smoothie Bowl de Arándano y Chía
Desayuno cremoso y nutritivo con base de jugo de arándano, yogur y granola casera. Ideal para empezar el día con energía.
Cambiá las porciones y recalculamos las cantidades.
Los ingredientes de la lista se escalan automáticamente según cuántas porciones quieras preparar.
Ingredientes
7 ítems- 250 mljugo de arándanos con chía
- 150 gyogur natural
- 1banana congelada
- 50 ggranola casera
- 30 mlcoco rallado
- 15 mlmiel
- 50 garándanos frescos
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Preparación
5 pasos- 1
Licuá el jugo de arándanos con chía, yogur y banana congelada hasta obtener una textura cremosa.
- 2
Vertí la mezcla en un bol.
- 3
Distribuí la granola casera sobre la superficie.
- 4
Esparcí el coco rallado y los arándanos frescos.
- 5
Rocía con miel y serví de inmediato con cuchara.
Tips
Congelá la banana en rodajas la noche anterior para que el smoothie quede bien frío. Si no tenés granola casera, usá mix de semillas tostadas con un toque de miel.
Variaciones
Versión vegana: reemplazá el yogur natural por yogur de soja o coco. Versión sin azúcar: omití la miel y endulzá con stevia o banana extra.
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