Parfait de yogur con durazno y avena
Postre o desayuno en capas. Sin azúcar, rico en proteína y fibra, listo en 5 minutos.
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Los ingredientes de la lista se escalan automáticamente según cuántas porciones quieras preparar.
Ingredientes
5 ítems- 200 gyogur natural sin azúcar
- 30 mlmermelada de durazno S/A Orieta
- 40 gavena en copos
- 20 gnueces o almendras
- 0 gcanela
≈ $ 35 en tu carrito
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Preparación
6 pasos- 1
En un vaso o bol, colocar una primera capa de avena.
- 2
Agregar una capa de yogur natural.
- 3
Distribuir 1 cda de mermelada de durazno.
- 4
Repetir capas: avena, yogur, mermelada.
- 5
Decorar con nueces picadas y canela.
- 6
Consumir inmediatamente o refrigerar hasta 12 horas.
Tips
Preparar la noche anterior (overnight parfait) para que la avena se hidrate con el yogur y quede cremosa. El resultado al día siguiente es aún mejor.
Variaciones
Con frutas frescas de estación encima. Con granola casera en lugar de avena cruda. Con chía hidratada como capa extra.
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