Pancakes de avena y banana
Pancakes esponjosos y nutritivos en 15 minutos. Sin azúcar agregada, endulzados naturalmente por la banana.
Cambiá las porciones y recalculamos las cantidades.
Los ingredientes de la lista se escalan automáticamente según cuántas porciones quieras preparar.
Ingredientes
6 ítems- 150 gharina de avena
- 1banana madura
≈ $ 350 en tu carrito
- 150 mlleche o bebida vegetal
- 1polvo de hornear
- 0.5canela
≈ $ 1.150 en tu carrito
Después te confirmamos cantidades y disponibilidad por WhatsApp.
Preparación
6 pasos- 1
Pisar la banana hasta obtener un puré suave.
- 2
Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Reposar 5 minutos.
- 3
Calentar sartén antiadherente a fuego medio-bajo con un toque de aceite.
- 4
Verter porciones de 1/4 taza y cocinar hasta que aparezcan burbujas en la superficie (2-3 min).
- 5
Dar vuelta y cocinar 1-2 minutos más.
- 6
Servir con miel, frutas o yogur natural.
Tips
No batir en exceso la masa para que queden esponjosos. El fuego bajo es clave para que se cocinen bien por dentro sin quemarse.
Variaciones
Agregar arándanos o chips de chocolate a la masa. Versión proteica: agregar 1 scoop de proteína de vainilla.
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