Avena nocturna con ciruelas y nueces
Preparación overnight de avena con ciruelas remojadas y nueces, lista para el desayuno digestivo perfecto.
Cambiá las porciones y recalculamos las cantidades.
Los ingredientes de la lista se escalan automáticamente según cuántas porciones quieras preparar.
Ingredientes
6 ítems- 50 gavena en copos finos
- 4ciruelas medianas G.R.
- 150 mlleche vegetal o agua
- 15 gnueces
- 0 gcanela
≈ $ 35 en tu carrito
- 5 mlmiel
Después te confirmamos cantidades y disponibilidad por WhatsApp.
Preparación
5 pasos- 1
La noche anterior, colocá la avena en un frasco o bowl, cubrí con la leche vegetal.
- 2
Agregá las ciruelas enteras o partidas al mismo frasco.
- 3
Cerrá y refrigerá toda la noche.
- 4
A la mañana, revolvé bien, añadí las nueces, la canela y la miel.
- 5
Consumí frío o calentá 2 minutos en microondas.
Tips
Las ciruelas remojadas toda la noche se hidratan y endulzan naturalmente la avena sin necesidad de agregar mucha miel.
Variaciones
Agregá semillas de chía para más fibra, o reemplazá las ciruelas por otra fruta seca si querés variar.
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