Receta

Tónico matutino con ashwagandha y miel

Bebida reconstituyente para empezar el día con energía y calma mental. Ideal para combatir el estrés y la fatiga.

Total5 min3 prep · 2 cocción

DificultadFácil

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Tónico digestivo matutino

Bebida reconstituyente para tomar en ayunas que favorece la digestión y la vitalidad del día.

Ingredientes

5 ítems

15Gota Ashwagandha
200 mlagua tibia
5 mlmiel
0.5limón fresco
5 mljengibre fresco rallado

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Preparación

8 pasos

1
Calentar el agua a temperatura tibia (no hirviendo).
2
Verter el agua en una taza.
3
Agregar las 15 gotas de ashwagandha.
4
Exprimir el limón y añadir el jugo.
5
Incorporar el jengibre rallado.
6
Remover bien y dejar reposar 2 minutos.
7
Endulzar con miel al gusto.
8
Beber lentamente en ayunas o con desayuno ligero.

Tips

No hiervas el agua con la ashwagandha adentro, ya que el calor extremo puede afectar sus propiedades. Prepará la bebida fresca cada mañana para máxima efectividad.

Variaciones

Versión nocturna: reemplazá el jengibre por manzanilla seca (1 bolsita) y aumentá las gotas a 20 para potenciar el efecto relajante. Versión con leche: usá 100ml de agua y 100ml de leche de almendras o avena tibia.