Smoothie de lino y banana para desayuno
Bebida cremosa y nutritiva con aceite de lino que aporta omega 3 y fibra. Perfecta para empezar el día con energía.
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Ingredientes
7 ítems- 15 mlaceite de lino
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- 150 mlyogur natural
- 100 mlleche de almendras
- 15 mlmiel
≈ $ 135 en tu carrito
- 15 mlsemillas de lino
- 0 gcanela en polvo
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Preparación
6 pasos- 1
Pelá la banana y cortala en rodajas.
- 2
Colocá en la licuadora la banana, yogur y leche de almendras.
- 3
Agregá el aceite de lino y la miel.
- 4
Licuá hasta obtener una consistencia homogénea.
- 5
Vertí en un vaso y espolvoreá con semillas de lino y canela.
- 6
Serví inmediatamente.
Tips
Agregá el aceite de lino al final, sin licuar mucho tiempo para preservar sus propiedades. Si lo preparás con anticipación, el smoothie se oxida; consumilo dentro de 15 minutos.
Variaciones
Versión vegana: reemplazá el yogur por yogur de soja o coco. Versión sin banana: usá manzana rallada o frutas rojas congeladas para variar el sabor.
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