32 recetas · Técnica
Licuadora
Recetas naturales de licuadora, con ingredientes del catálogo.
Hummus casero con discos de arroz
Dip proteico y saciador, perfecto para picar sin culpa.
Barras energéticas de pasas y frutos secos
Snack nutritivo sin cocción, perfecto para llevar, hecho con pasas, frutos secos y miel.
Bolas de energía con coco y dátiles
Bocaditos sin cocción, dulces y nutritivos. Ideales para llevar como snack o postre después de entrenar.
Licuado proteico con granola
Bebida espesa y saciante para desayuno o post-entreno: licuado de frutas con granola molida.
Energético de ciruela y almendra
Barra casera sin horno con ciruelas, almendras y un toque de miel. Perfecta para llevar como snack o desayuno.
Licuado de avena y canela para desayuno
Bebida cremosa y saciante con avena, plátano y canela en polvo. Perfecta para empezar el día con energía.
Licuado energético de lino y banana
Bebida rápida y nutritiva para desayuno o post-entreno, lista en 5 minutos.
Licuado saciante de salvado y banana
Bebida espesa y nutritiva que reemplaza desayuno completo o funciona como colación post-entrenamiento.
Barras energéticas de chía y frutas secas
Snack casero sin horno que combina las fajitas de chía con frutos secos. Perfecto para llevar o guardar en la heladera.
Barras energéticas caseras con Fajitas Lino
Snack nutritivo sin horno: barras pegajosas con frutas secas, frutos secos y Fajitas Lino.
Granola casera con galletas de arroz trituradas
Mezcla crujiente para desayuno que aprovecha las galletas como base.
Barras energéticas de lino y dátiles
Snack casero sin horno, denso y saciante para llevar al trabajo o la escuela.
Licuado Antioxidante para Recuperación
Bebida proteica y energética ideal después del ejercicio o como merienda nutritiva. Combina el poder antioxidante del arándano con proteínas vegetales.
Licuado verde hepatoprotector para desayuno
Bebida nutritiva que combina alcachofa con frutas y verduras, ideal para desayunos que cuiden el hígado.
Smoothie bowl con Galle Avena y Coco
Desayuno cremoso y saciante que combina yogur natural con las galletitas como topping crocante.
Licuado energético con chía y banana
Bebida rápida y nutritiva para después del ejercicio o como desayuno completo.
Licuado cremoso de chía y frutas rojas
Desayuno o merienda en vaso. Cremoso, saciante y listo en 5 minutos. Ideal para días calurosos.
Tahini de sésamo negro casero
Pasta untable rica en calcio y hierro, perfecta para desayunos, snacks o base de salsas. Lista en 10 minutos.
Licuado verde con germen de trigo y espinaca
Bebida nutritiva para desayuno o post-entrenamiento. Verde, cremoso y con proteína completa.
Licuado proteico de Choco Marroc
Bebida cremosa y saciante para desayuno o post-entreno, sin lácteos ni azúcares añadidos.
Leche de cereales con Aritos Frutales
Bebida nutritiva para desayuno o merienda: cereal molido con leche y especias.
Licuado saciante de desayuno
Bebida cremosa que sostiene el apetito hasta el almuerzo, lista en 3 minutos.
Licuado de plátano, leche y salvado
Bebida cremosa y saciante para desayuno o post-entreno.
Compota de ciruela casera
Mermelada natural sin azúcar agregado. Ideal para desayunos, yogur o relleno de postres.
Barras energéticas sin horno con girasol
Barras crocantes hechas con girasol, dátiles y coco. Sin cocción, listas en 15 minutos. Perfectas para llevar.
Pudín de lino y frutas rojas
Postre cremoso y nutritivo hecho con semillas de lino molidas, perfecto para desayuno o merienda sin culpa.
Milanesas vegetarianas con rebozador de maíz
Rebozador crujiente sin gluten para vegetales — listo en 20 minutos.
Milanesas de galleta para el almuerzo
Rebozador casero y crujiente para milanesas de pollo o tofu. Alternativa saludable a la panko convencional.
Tahini casero (pasta de sésamo)
Pasta cremosa hecha 100% con sésamo integral. Base para hummus, aderezos y postres.
Licuado de desayuno con galletitas de avena
Bebida cremosa que aprovecha las galletitas como espesante natural.
Barras energéticas sin cocción con mix semilla
Barras densas y nutritivas hechas con mix semilla, dátiles y frutos secos. Listas en 15 minutos, perfectas para llevar.
Milanesas crocantes sin gluten
Milanesas de pollo rebozadas con crispines molidos. Crujientes, livianas y aptas para celíacos.