Inhalación de vapor con alcanfor y hierbas
Baño de vapor facial y respiratorio para despejar vías aéreas en resfríos y congestión nasal.
Cambiá las porciones y recalculamos las cantidades.
Los ingredientes de la lista se escalan automáticamente según cuántas porciones quieras preparar.
Ingredientes
5 ítems- 5 galcanfor fraccionado
- 1 lagua
- 10 gromero
- 5 gllanten
- 5 mlsal marina
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4 productos de la receta
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Preparación
8 pasos- 1
Hervir 1 litro de agua en una olla.
- 2
Cuando rompa el hervor, agregar el alcanfor fraccionado y remover bien.
- 3
Añadir romero y llantén picados finamente.
- 4
Incorporar la sal marina.
- 5
Retirar del fuego y dejar reposar 2 minutos.
- 6
Verter en un recipiente hondo (bol o fuente).
- 7
Inclinar la cara a 30cm del vapor, cubriendo cabeza y bol con una toalla.
- 8
Respirar profundamente durante 10-15 minutos.
Tips
Hacelo por la noche antes de dormir para maximizar el efecto descongestionante. Si el vapor es muy intenso, levantá la toalla unos segundos para regular la temperatura.
Variaciones
Versión para sinusitis: agregá 3g de malva seca además del llantén. Versión matutina suave: reducí el alcanfor a 3g y usá solo romero para una inhalación más gentil.
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