Bebida energética con chía y frutas rojas
Licuado nutritivo con semillas de chía que potencia energía y digestión, ideal para desayuno o post-entreno.
Cambiá las porciones y recalculamos las cantidades.
Los ingredientes de la lista se escalan automáticamente según cuántas porciones quieras preparar.
Ingredientes
6 ítems- 20 mlGota Chia
- 150 gframbuesas frescas
- 100 garándanos frescos
- 200 mlyogur natural
- 15 mlmiel
≈ $ 135 en tu carrito
- 100 mlagua filtrada
Después te confirmamos cantidades y disponibilidad por WhatsApp.
Preparación
5 pasos- 1
Colocar frambuesas y arándanos en la licuadora.
- 2
Agregar el yogur y el agua filtrada.
- 3
Añadir la Gota Chia y licuar hasta obtener consistencia homogénea.
- 4
Endulzar con miel si es necesario.
- 5
Servir inmediatamente en vasos altos.
Tips
La Gota Chia se integra mejor si licuás primero las frutas con el yogur, y la añadís al final para que no pierda propiedades. Podés preparar el licuado la noche anterior en un frasco de vidrio.
Variaciones
Versión vegana: reemplazá el yogur por bebida de almendras o coco. Versión tropical: usá mango y piña en lugar de berries, y agregá un poco de coco rallado.
Productos de esta receta
Todos disponibles en nuestro catálogo
Recetas relacionadas
Otras preparaciones con ingredientes similares
Licuado cremoso de chía y frutas rojas
Desayuno o merienda en vaso. Cremoso, saciante y listo en 5 minutos. Ideal para días calurosos.
Yogur parfait con granola y frutas
Desayuno gourmet en 3 minutos que se ve como de café.
Leche de cereales con Aritos Frutales
Bebida nutritiva para desayuno o merienda: cereal molido con leche y especias.
Pudín de copos Skarchitos con yogur y frutas
Postre frío y cremoso que se prepara la noche anterior. Ideal para desayunos sin prisa.