Baño de vapor con alcanfor para descongestión
Inhalación de vapor caliente con alcanfor para limpiar vías respiratorias en resfríos y congestión nasal.
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Ingredientes
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Preparación
8 pasos- 1
Hervir 1 litro de agua en una olla.
- 2
Cuando rompa hervor, retirar del fuego.
- 3
Agregar el alcanfor fraccionado, llantén y malva.
- 4
Dejar reposar 2 minutos.
- 5
Colocar la olla sobre una mesa segura.
- 6
Sentarse frente a la olla, cubrir la cabeza con una toalla formando una tienda.
- 7
Respirar profundamente el vapor durante 10-15 minutos.
- 8
Limpiar nariz y garganta con agua tibia después.
Tips
Hacelo por la tarde o noche para que el efecto descongestivo actúe mientras descansás. Mantené distancia segura del vapor para no quemarte. Si tenés sinusitis crónica, repetí cada 2-3 días.
Variaciones
Versión para tos: agregá ruda y tomillo mate en lugar de malva. Versión para niños: reducí el alcanfor a 2g y usá solo llantén para una versión más suave.
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