Té nocturno con ashwagandha y valeriana
Infusión relajante que combina ashwagandha con valeriana para mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad.
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Los ingredientes de la lista se escalan automáticamente según cuántas porciones quieras preparar.
Ingredientes
6 ítems- 15Gota Ashwagandha
≈ $ 17.500 en tu carrito
- 250 mlagua caliente
- 1manzanilla seca
- 5 mlmiel
- 0 glavanda seca
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2 productos de la receta
$ 17.500
Preparación
10 pasos- 1
Calentar el agua sin dejar que hierva (alrededor de 80°C).
- 2
Verter el agua en una taza.
- 3
Colocar la bolsita de manzanilla.
- 4
Dejar reposar 5 minutos.
- 5
Retirar la bolsita.
- 6
Agregar las 15 gotas de ashwagandha.
- 7
Añadir las 10 gotas de valeriana.
- 8
Incorporar la lavanda seca.
- 9
Endulzar con miel.
- 10
Remover suavemente y beber 30 minutos antes de dormir.
Tips
Preparála en una taza con tapa para mantener los aromas. Consumí la bebida en un ambiente tranquilo y sin distracciones para potenciar el efecto relajante.
Variaciones
Versión con leche: reemplazá la mitad del agua por leche tibia de almendras o avena. Versión con pasionaria: agregá 5 gotas de Gota Pasionaria, Valeriana (Nº61) para reforzar el efecto sedante.
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